トレーニング
Спина
作成者: Дмитрий Нумерович
開始する
セット 1
3 ラウンド
200
繰り返し
x
50
Kg
Rowing
休憩: 90 秒
15
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 90 秒, セット後 120 秒
セット 2
2 ラウンド
30
繰り返し
x
50
Kg
Barbell Deadlift
休憩: 90 秒, セット後 120 秒
Норм
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