トレーニング
Кор
作成者: Алекс

Когда нет зала и тренажеров.

開始する
セット 1
4 ラウンド
最大
繰り返し
x
15
Kg
Bent-Arm Dumbbell Pullover
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Reverse T-bar dips
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Bench dips
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
x
15
Kg
Подъём перед собой.
休憩: 30 秒
терпимо
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