トレーニング
своя треня
作成者: Olzhas

тренировка

開始する
セット 1
2 ラウンド
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Bench dips
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Burpee
休憩: 30 秒
16
繰り返し
Cross-Body Crunch
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Single-Arm Push-Up
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Single-Arm Push-Up
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
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