トレーニング
плечи трапы
作成者: Алекссндр Шеронов
開始する
セット 1
3 ラウンド
5
繰り返し
Wall Walk
休憩: 25 秒
10
繰り返し
Shoulder Tap
休憩: 25 秒
7
繰り返し
Handstand wall assisted push-ups
休憩: 25 秒
5
繰り返し
Elbow lever
休憩: 25 秒
10
繰り返し
Pike presses elevated feet
休憩: 25 秒
最大
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
最大
秒
Handstand hold
休憩: 90 秒, セット後 80 秒
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