トレーニング
Open 12.3
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Crossfit
動画: 見る
ターゲット部位: 腹部, 脚, 肩
開始する
セット 1
18 分
15
繰り返し
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
12
繰り返し
x
34-52
Kg
Push Press
9
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
очень тяжело, кардио ппц
тяжело!!
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