トレーニング
руки
難易度: きつい
ペース: 強度
作成者: Андрей
開始する
セット 1
5 ラウンド
10
繰り返し
Chin-Ups
20
繰り返し
Wide grip Australian chin-ups
10
繰り返し
Parallel Bar Dips
20
繰り返し
Bench dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Close grip chin-ups
20
繰り返し
Close grip Australian chin-ups
10
繰り返し
Straight bar dips
20
繰り返し
Bench dips
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