登録する
ログイン
library_books
フィード
people
人々
dumbbell
トレーニング
date_range
プログラム
insert_chart
ランク
medal
達成
format_list_bulleted
エクササイズ
trending_up
レーティング
トレーニングプログラム
»
Смело
1
セット 1
1 ラウンド
最大
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Подтягивания на поперечных перекладинах
休憩 セット後: 60 秒
セット 2
1 ラウンド
最大
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Подтягивания на поперечных перекладинах
休憩 セット後: 60 秒
セット 3
1 ラウンド
最大
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Подтягивания на поперечных перекладинах
休憩 セット後: 60 秒
セット 4
1 ラウンド
最大
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Подтягивания на поперечных перекладинах
休憩 セット後: 60 秒
Ermek
ещё круг также
01-07-2019
reply
thumb_up
送信する