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レーティング
トレーニングプログラム
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300 Sit Ups challenge
日 112
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
29
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
35
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
35
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
34
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
34
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
32
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
32
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
32
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
32
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
35+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
Ильгар Шаммедов
ок
28-06-2017
reply
thumb_up
SerhiyS
ок
05-10-2017
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 390 повторов. Подустала.)
17-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
16-09-2021
reply
thumb_up
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