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レーティング
トレーニングプログラム
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300 Sit Ups challenge
日 105
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
29
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
32
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
32
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
29
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
29
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
29
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
29
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
32+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
Ильгар Шаммедов
хорошо
12-07-2017
reply
thumb_up
SerhiyS
добре
24-09-2017
reply
thumb_up
Zero
)
26-10-2018
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 320 повторов (это был второй круг за день, вчера я не успела потренироваться, и до этого я уже сделала финалку круга марафона по отжимашкам). Устала, есть такое.)
10-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
16-09-2021
reply
thumb_up
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