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レーティング
トレーニングプログラム
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300 Sit Ups challenge
日 103
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
29
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
31
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
31
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
29
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
29
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
29
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
29
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
27
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
27
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
29+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
Ognenny Djek
хороша)
28-06-2017
reply
thumb_up
Ильгар Шаммедов
ок
29-06-2017
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 296 повторов. Подустала, но терпимо вполне.)
08-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона, получился выходным по данному марафону в силу большего числа повторений на предыдущих кругах его же.)
21-07-2021
reply
thumb_up
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