登録する
ログイン
library_books
フィード
people
人々
dumbbell
トレーニング
date_range
プログラム
insert_chart
ランク
medal
達成
format_list_bulleted
エクササイズ
trending_up
レーティング
トレーニングプログラム
»
300 Sit Ups challenge
日 63
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
18
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
20
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
20
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
19
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
19
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
17
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
17
繰り返し
Crunches
休憩: 45 秒
22+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
Sergei Kuptsov
прикольно
08-02-2017
reply
thumb_up
Вітя
норм
29-05-2017
reply
thumb_up
Ильгар Шаммедов
1 вылет на 30 минуте тренировки
08-06-2017
reply
thumb_up
Андрій Амброз
супер
29-07-2017
reply
thumb_up
SerhiyS
норм
08-08-2017
reply
thumb_up
Илья
совместил штангу + это) пресс легко, могу 150 раз за заход. год назад пользовался вашим приложением, но потом забросил это дело) сейчас заново начал заниматься. И зачем я всё это писал?
22-08-2018
reply
thumb_up
Олександр Баштовий
все ок
04-10-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Хорошо
27-01-2020
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
35+
05-08-2020
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 152 повтора, включая повторы ногами за опору. Подустала.)
10-06-2021
reply
thumb_up
送信する