トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 60
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
21
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
25
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
25
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
21
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
21
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
26+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
норм
КЛАССНО
добре
Легкотня.
30
перша треніровка. в цілом нормально.
)
+4
Ну що, почнемо)
Ок
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