トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 58
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
20
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
25
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
25
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
25+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
с одной темпом сделал
круто вложился
норм
+5
ок
Нормально
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