トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 47
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
16
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
17
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
17
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
20+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
изи
ок
ммм
круто
Просто класс
норм
20
g
+5
ок
норм. делала больше положенного итого 151 раз
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