トレーニングプログラム » 300 Sit Ups challenge
日 40
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
14
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
18
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
18
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
14
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
14
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
17+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
もっと見る
ок
увув
как всегда супер
легко
ROAD TO DREAM!!!
ok
сложно очень
17
п
В первом - 15, во втором и третьем - 20, в четвёртом и пятом - 20, в последнем - 30... Сложно!
???
Первая тренеровка реального начала Workout in my life! Never give up!?
Норм
Чётко!
норм делаю больше чем надо. 166 раз сегодня сделала
23+
живот как будто режут
Крайний 34😎
акк
впритык по технике
送信する