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レーティング
トレーニングプログラム
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300 Sit Ups challenge
日 36
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
12
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
15
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
15
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
13
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
13
繰り返し
Crunches
休憩: 60 秒
17+
繰り返し
Crunches
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
Artsem K
ок
26-01-2017
reply
thumb_up
Муса
һһһ
31-01-2017
reply
thumb_up
Ильгар Шаммедов
нормас
15-03-2017
reply
thumb_up
Аббас Тохтиев
легко
13-08-2017
reply
thumb_up
Игорь Ефимов
25
09-09-2017
reply
thumb_up
Елена Андросова
супер животик втягивается
18-09-2017
reply
thumb_up
Алексей Костюнёв
ок
08-11-2017
reply
thumb_up
Амирали Салгереев
болит жет
13-11-2017
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+8
03-10-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Норм
13-05-2019
reply
thumb_up
Наталья Чапурина
круть!
22-03-2020
reply
thumb_up
ASD
👍
03-11-2020
reply
thumb_up
Yury Molchan
13
13-12-2021
reply
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