トレーニング
Зеф Закавелли
作成者: Николай Юдич
開始する
セット 1
4 ラウンド
5
繰り返し
Sequential muscle ups (changing your grip)
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Reverse T-bar dips
休憩: 30 秒, セット後 120 秒
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