日 36
セット 1
1 ラウンド
600
セット 2
1 ラウンド
20
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
18
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
18
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
22+
繰り返し
セット 3
1 ラウンド
300

ок
неплохо
болят а завтра на роботу
пойдет
сука
Ок
Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.) А вот с 12 августа 2021 года, получается, буду делать с 31го по 60й день включительно.
в последнем 30, тяжело...
Закончила данный день данного круга (для себя) данного марафона (10й день на данном круге я проходила 22 июля 2021 года, заполняю дневник только сейчас).)
Закончила данный день данного круга (для себя) данного марафона (31й день на данном круге я проходила 11 сентября 2021 года, заполняю дневник только сейчас).)
送信する