トレーニング
Úterý 2018
作成者: Roman Stefaško

Úterý

開始する
セット 1
4 ラウンド
30
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
14
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Korean dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Neutral grip L-sit pull-ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Bench dips
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
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