トレーニングプログラム » summer
max dips

* push-ups 20
* dips max + press-up
* dips 20 + plank
* push-up max

セット 1
1 ラウンド
60
秒
Warm-up
最大
繰り返し
Muscle up
休憩: 30 秒
60
秒
Warm-up
休憩 セット後: 60 秒
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