トレーニング
Six-mix
難易度: 簡単
ペース: 強度
作成者: Madbarz
ターゲット部位: アーム, 脚
Rate: 4.0star
開始する
セット 1
6 ラウンド
15
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
最大
秒
Plank
休憩: 30 秒
60
秒
Jumping jacks
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩: 120 秒
もっと見る
10/10???
????????????????
как выжитый лимон ?
крутая тренировка
Норма
Кароче это был пиздец
falta 2 sets
top
Выполнил тренировку нон-стопом.
Тяговые по прежнему отстают, даже то количество подтягиваний, что есть в тренировке прошло с трудом.
Продолжаю работу, скорее бы уже отстреляться с простыми тренировками.
пока хватит
ахринительно просто
Между кругами отдыхал 1 минуту, а между упражнениями отдых не делал. А так достаточно легко
Все мышцы болят, стыдно тренироваться
🦁
норма
пздц устал , а это ведь только начало моего пути.
норм, но скучно
Я здох
Важкооо
1круг
送信する