トレーニング
routine planche bras
作成者: David74
開始する
セット 1
4 ラウンド
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
20
秒
Back lever
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Handstand wall assisted push-ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Reverse T-bar dips
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Dragon flag
120
秒
Rest
休憩 セット後: 60 秒
pas mal il faut peut-être augmenter un petit peu les dips
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