トレーニング
круговая тренировка
作成者: Дима
開始する
セット 1
4 ラウンド
30
繰り返し
Left side crunches
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Right side crunches
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Push-ups on handles
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Bench dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Half Burpees
休憩: 30 秒
60
秒
Plank
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
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