トレーニング
Спина
作成者: Ivan Nakonechnyi
開始する
セット 1
1 ラウンド
最大
秒
Front lever
休憩: 120 秒
最大
秒
Front lever
休憩: 120 秒
最大
秒
Front lever
休憩 セット後: 120 秒
セット 2
1 ラウンド
最大
繰り返し
x
10
Kg
False grip rings pull up
休憩: 120 秒
最大
繰り返し
x
10
Kg
False grip rings pull up
休憩: 120 秒
最大
繰り返し
x
10
Kg
False grip rings pull up
休憩 セット後: 120 秒
セット 3
1 ラウンド
1
繰り返し
x
13
Kg
Zottman Curl
休憩: 120 秒
1
繰り返し
x
13
Kg
Zottman Curl
休憩: 120 秒
1
繰り返し
x
13
Kg
Zottman Curl
休憩 セット後: 120 秒
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