トレーニング
Вечер
作成者: Анатолий Прокопчук
開始する
セット 1
1 ラウンド
10
繰り返し
Push-Ups
10
繰り返し
Burpee
10
繰り返し
Squats
休憩 セット後: 30 秒
セット 2
1 ラウンド
10
繰り返し
Push-Ups
10
繰り返し
Burpee
10
繰り返し
Squats
休憩 セット後: 30 秒
セット 3
1 ラウンド
10
繰り返し
Push-Ups
10
繰り返し
Burpee
10
繰り返し
Squats
休憩 セット後: 30 秒
セット 4
1 ラウンド
10
繰り返し
Push-Ups
10
繰り返し
Burpee
10
繰り返し
Squats
休憩 セット後: 30 秒
セット 5
1 ラウンド
10
繰り返し
Push-Ups
10
繰り返し
Burpee
10
繰り返し
Squats
休憩 セット後: 30 秒
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