トレーニング
верх
作成者: Георгий Жуков
開始する
セット 1
4 ラウンド
5
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 60 秒
7
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩: 60 秒
7
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 60 秒
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 60 秒, セット後 90 秒
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