トレーニング
Плечо и грудь
作成者: Raf888

Легко

開始する
セット 1
3 ラウンド
5
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Dive Bomber Push-Up
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 30 秒
60
秒
Rest
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
Норм
送信する