トレーニングプログラム » Fbw
1
セット 1
3 ラウンド
10
繰り返し
Romanian Deadlift
休憩: 90 秒, セット後 120 秒
セット 2
3 ラウンド
10
繰り返し
Barbell Bench Press - Medium Grip
休憩: 90 秒, セット後 120 秒
セット 3
3 ラウンド
10
繰り返し
Front Squat (Bodybuilder)
休憩: 90 秒, セット後 120 秒
セット 4
3 ラウンド
最大
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 90 秒, セット後 120 秒
セット 5
3 ラウンド
10
繰り返し
Standing Cable Wood Chop
休憩: 90 秒, セット後 120 秒
セット 6
3 ラウンド
30
秒
Suitcase Dumbbell Carry
休憩: 30 秒, セット後 120 秒
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