トレーニング
прессу конец
作成者: Алексей Жевнеранов
開始する
セット 1
2 ラウンド
30
秒
Bent legs raises
30
秒
Lying down leg raises
30
秒
Air Bike
30
秒
Windshield wipers
30
秒
Scissor Kick
30
秒
Legs hold
30
秒
Crunches
30
秒
Crunch hold
1 круг, показалось норм. Даже полегче чем 8 минут пресса?.
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