トレーニングプログラム » HIIT
日 3
セット 1
10 ラウンド
15
秒
Burpee
15
秒
Mountain Climbers
15
秒
Lateral Hop 4 Times To Sprint
15
秒
Barbell Deadlift Bent Row Complex
15
秒
Dumbbell V-Sit Cross Jab
休憩: 55 秒, セット後 60 秒
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