トレーニング
Home - Abs
難易度: 簡単
ペース: 軽い
作成者: Madbarz
ターゲット部位: 腹部, 脚
Rate: 4.7star
開始する
セット 1
4 ラウンド
8
繰り返し
Hanging knee raises
休憩: 60 秒
20
秒
Mountain Climbers
休憩: 60 秒
25
秒
Plank
休憩: 60 秒
20
秒
Side plank
休憩: 60 秒
7
繰り返し
Half Burpees
休憩: 60 秒
15
繰り返し
Crunches
休憩: 180 秒
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Спочатку було трохи складніше. Єдине що не зрозумів це бокове качання пресу
лёгкая треня на пресс

нормально
чотко
с другом
,💪🏼💪🏼💪🏼👍
Топ
заебись
норм
Пресс, надо сука
4+
ахуеть
я устал
Salim
1
I did it, I will not give up and nothing can stop me
Супер
🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
для новачків
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