トレーニング
программа
作成者: Нигматулин Румиль
開始する
セット 1
2 ラウンド
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 20 秒
25
繰り返し
Crunches
休憩: 20 秒
5
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 20 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 20 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
25
繰り返し
Crunches
休憩: 20 秒
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