トレーニング
Гиревая 1
作成者: Константин Волков
開始する
セット 1
1 ラウンド
20
繰り返し
x
32
Kg
Goblet Squat
休憩: 20 秒
15
繰り返し
x
32
Kg
Kettlebell Sumo High Pull
休憩 セット後: 60 秒
セット 2
1 ラウンド
20
繰り返し
x
32
Kg
Goblet Squat
休憩: 20 秒
15
繰り返し
x
32
Kg
Kettlebell Sumo High Pull
休憩 セット後: 60 秒
セット 3
1 ラウンド
20
繰り返し
x
32
Kg
Goblet Squat
休憩: 20 秒
15
繰り返し
x
32
Kg
Kettlebell Sumo High Pull
休憩 セット後: 60 秒
セット 4
1 ラウンド
20
繰り返し
x
32
Kg
Goblet Squat
休憩: 20 秒
15
繰り返し
x
32
Kg
Kettlebell Sumo High Pull
休憩 セット後: 60 秒
セット 5
1 ラウンド
20
繰り返し
x
32
Kg
Goblet Squat
休憩: 20 秒
15
繰り返し
x
32
Kg
Kettlebell Sumo High Pull
休憩 セット後: 60 秒
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