トレーニング
берпи и гири
作成者: Максим

берпи с запрыгиванием на платформу 90см и махи гирей над головой, делаются по 10 раз друг за другом. Необходимо выполнить за кратчайший промежуток времени

開始する
セット 1
1 ラウンド
10
繰り返し
Front Box Jump + Burpee
10
繰り返し
x
32
Kg
Kettlebell Swing
休憩 セット後: 30 秒
セット 2
1 ラウンド
10
繰り返し
Front Box Jump + Burpee
10
繰り返し
x
32
Kg
Kettlebell Swing
休憩 セット後: 30 秒
セット 3
1 ラウンド
10
繰り返し
Front Box Jump + Burpee
10
繰り返し
x
32
Kg
Kettlebell Swing
休憩 セット後: 30 秒
セット 4
1 ラウンド
10
繰り返し
Front Box Jump + Burpee
10
繰り返し
x
32
Kg
Kettlebell Swing
休憩 セット後: 30 秒
セット 5
1 ラウンド
10
繰り返し
Front Box Jump + Burpee
10
繰り返し
x
32
Kg
Kettlebell Swing
休憩 セット後: 30 秒
セット 6
1 ラウンド
10
繰り返し
Front Box Jump + Burpee
10
繰り返し
x
32
Kg
Kettlebell Swing
休憩 セット後: 30 秒
セット 7
1 ラウンド
10
繰り返し
Front Box Jump + Burpee
10
繰り返し
x
32
Kg
Kettlebell Swing
休憩 セット後: 30 秒
セット 8
1 ラウンド
10
繰り返し
Front Box Jump + Burpee
10
繰り返し
x
32
Kg
Kettlebell Swing
休憩 セット後: 30 秒
セット 9
1 ラウンド
10
繰り返し
Front Box Jump + Burpee
10
繰り返し
x
32
Kg
Kettlebell Swing
休憩 セット後: 30 秒
セット 10
1 ラウンド
10
繰り返し
Front Box Jump + Burpee
10
繰り返し
x
32
Kg
Kettlebell Swing
休憩 セット後: 30 秒
жесть жестянская)))
送信する