トレーニング
Mix weighted 4
作成者: Asimakopoulos Panagiotis
開始する
セット 1
3 ラウンド
5
繰り返し
x
30
Kg
Pull-Ups
休憩: 40 秒
5
繰り返し
x
30
Kg
Chin-Ups
10
繰り返し
x
30
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 40 秒
25
繰り返し
Diamond Push-Ups
5
繰り返し
x
30
Kg
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 40 秒
5
繰り返し
x
30
Kg
Close grip pull-ups
10
繰り返し
x
30
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 40 秒
30
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
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