トレーニング
day 2
作成者: Владислав Арнаутов
開始する
セット 1
3 ラウンド
30
秒
High Knee Jog
休憩: 30 秒
30
秒
Squats
休憩: 30 秒
30
秒
Lunge Jump
休憩: 30 秒
30
秒
Wall sits
休憩: 50 秒
20
秒
Calf raises (each leg)
休憩: 10 秒
20
秒
Calf raises (each leg)
休憩: 35 秒
20
秒
Side Lunges (each leg)
休憩: 59 秒, セット後 60 秒
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