トレーニングプログラム » Тренировки
日 37
セット 1
19 ラウンド
12
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
500
繰り返し
Double Under
休憩: 30 秒
20
秒
Handstand hold
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
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