トレーニングプログラム » Тренировки
日 1
セット 1
1 ラウンド
12
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
500
繰り返し
Double Under
休憩: 30 秒
20
秒
Handstand hold
休憩 セット後: 60 秒
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