トレーニング
Плечи
難易度: 簡単
ペース: ほどほどの
作成者: Бодя
開始する
セット 1
5 ラウンド
6
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 45 秒
4
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 45 秒
6
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 45 秒
8
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
10
秒
Hanging Leg Raise to L-Sit
休憩: 45 秒, セット後 120 秒
送信する