トレーニング
Треню
難易度: 簡単
ペース: 強度
作成者: Дмитрий
開始する
セット 1
6 ラウンド
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
最大
秒
Plank
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Sit-Ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Bench dips
休憩: 30 秒
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩: 120 秒
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