トレーニング
Fresh air routine
難易度: 簡単
ペース: 軽い
作成者: Madbarz
ターゲット部位: アーム, 脚
Rate: 4.5star
開始する
セット 1
4 ラウンド
100
メートル
Run
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Close-Hands Push-Up
休憩: 45 秒
100
メートル
Run
休憩: 45 秒
20
秒
Static push-up hold
休憩: 45 秒
100
メートル
Run
休憩: 45 秒
30
秒
Jumping jacks
休憩: 45 秒
10
繰り返し
Close-Hands Push-Up
休憩: 180 秒
もっと見る
Норм
👍
uyuyuy
классно
جيد
таки так.
отжимание заменил на выпады, планку на скакалку

норм
отлично
😇
норм
отлично!
тяжко, но все зробив
дом
добре
тяжело
Cool
тренировка на свежем воздухе время с 18:00 до 19:00 температура воздуха +25
норм
ок
送信する