トレーニング
руки, пресс
作成者: Ярослав Черниенко
開始する
セット 1
4 ラウンド
最大
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
Reverse T-bar dips
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 60 秒, セット後 100 秒
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