トレーニング
пресс дома
作成者: Nezard
開始する
セット 1
1 ラウンド
45
秒
Crunches
45
秒
Double crunches
45
秒
Right side crunches
45
秒
Left side crunches
45
秒
Right side oblique crunches
45
秒
Left side oblique crunches
45
秒
Reverse Crunch
45
秒
Oblique Crunches
45
秒
Crunch - Hands Overhead
45
秒
Oblique Crunches
45
秒
High intensity crunches
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