トレーニング
двойная до 10
作成者: Денис
開始する
セット 1
1 ラウンド
2
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
2
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
4
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 40 秒
4
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 40 秒
6
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 59 秒
6
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
8
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 90 秒
8
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 100 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 120 秒
8
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 120 秒
8
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 120 秒
6
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
6
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
4
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 40 秒
4
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 40 秒
2
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 20 秒
2
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 90 秒
最大
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
Нет нон стопа в 8 и 10
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