トレーニング
Back - biceps
難易度: 簡単
ペース: 軽い
作成者: Madbarz
動画: 見る
ターゲット部位: アーム, 背部
Rate: 4.8star
開始する
セット 1
4 ラウンド
3
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
4
繰り返し
Negative chin-ups
休憩: 60 秒
7
繰り返し
Australian chin-ups
休憩: 60 秒
3
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 60 秒
4
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 180 秒
もっと見る
Не завершив, вичерпались сили
👍
G
заебался
Очень легко
чет слабовато получилось у меня
було не так просто
круто
Кайф
Топ👍
ok
тяжело
тяжело
Muy bueno!
Сложно
cool
очень тяжело для девушки 🥴
🥲
Пока сложно, два раза обратным хватом заканчивал за два подхода
Это мой первый тренировка, я буду так продолжать пока не стану лучшей версии с тебя
送信する