トレーニング
t
難易度: 簡単
ペース: 軽い
作成者: Steglitz Zehlendorf
開始する
セット 1
4 ラウンド
最大
秒
Pull-Ups
休憩: 60 秒
60
秒
Negative chin-ups
休憩: 60 秒
7
繰り返し
Australian chin-ups
休憩: 60 秒
3
繰り返し
Wide Grip Pull-Ups
休憩: 60 秒, セット後 180 秒
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