Ulugbek
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（基準となる）エクササイズ (12)
Parallel Bar Dips
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100
Push-Ups
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60
Human flag
Ulugbek
8
Handstand wall assisted push-ups
Ulugbek
15
Muscle up
Ulugbek
10
Front lever
Ulugbek
7
Pull-Ups
Ulugbek
38
Standing Ab Wheel
Ulugbek
10
Handstand hold
Ulugbek
5
One arm muscle ups - 1 (each arm)
Ulugbek
3
Captain's rise
Ulugbek
2
360 on the bar
Ulugbek
1
ランク (2)
VII ランク
Ulugbek
I ランク
Ulugbek

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