הדרכה
гагібал
Author: Attila Kárász
התחל
Set 1
5 rounds
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
20
תוקף
Diamond Push-Ups
rest: 30 שניות
20
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
10
תוקף
Bench dips
rest: 30 שניות, after the set 60 שניות
норм
לשלוח