הדרכה
прес доп
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Иван Чёрный
התחל
Set 1
3 rounds
20
תוקף
Hanging knee raises
rest: 35 שניות
40
שניות
Mountain Climbers
rest: 35 שניות
60
שניות
Plank
rest: 35 שניות
20
שניות
Side plank
rest: 35 שניות
20
שניות
Side plank
rest: 35 שניות
20
תוקף
Half Burpees
rest: 35 שניות
15
תוקף
Crunches
rest: 180 שניות
круо
לשלוח