הדרכה
сотка
Author: Константин Волков
התחל
Set 1
1 round
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 10 שניות
20
תוקף
Lunge Jump
rest: 10 שניות
20
תוקף
Sit-Ups
rest: 10 שניות
20
תוקף
Half Burpees
rest after the set: 120 שניות
Set 2
1 round
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 10 שניות
20
תוקף
Lunge Jump
rest: 10 שניות
20
תוקף
Sit-Ups
rest: 10 שניות
20
תוקף
Half Burpees
rest after the set: 120 שניות
Set 3
1 round
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 10 שניות
20
תוקף
Lunge Jump
rest: 10 שניות
20
תוקף
Sit-Ups
rest: 10 שניות
20
תוקף
Half Burpees
rest after the set: 120 שניות
לשלוח